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Dans la suite du livre, Olivier Lafay décrit et illustre par une photo chaque exercice de souplesse. Un manque de souplesse combiné à une forte masse musculaire peut conduire à de graves problèmes de santé tels que:.

Lafay quand vous aviez 30 ans ou 40 ans? Cyril 27 Nov à Exercices pour le cou S et Y mercredi 19 juin à